?

　　跟著年紀(jì)不斷的增加，女人將面臨著身體機(jī)能及容貌變老的局勢，除了日常的護(hù)理外，便是咱們要堅(jiān)持杰出的心態(tài)和心情，還有便是吃好喝好，最重要的是有些食物不只會(huì)讓咱們的身體更健康還會(huì)讓咱們越來越年青……

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有很多的維生素，維生素a不只會(huì)讓頭發(fā)堅(jiān)持光澤，還會(huì)讓皮膚愈加細(xì)膩，潤滑。維生素b，維生素c有潤澤皮膚，抗變老的效果。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是咱們女生最理想的保養(yǎng)品，它能供應(yīng)皮膚營養(yǎng)，還能讓皮膚具有彈性，能殺滅附著在皮膚外表的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素冷靜，促進(jìn)上皮組織再生。

　　

　　大豆

　　大豆中含有較高的雌激素，這關(guān)于女人的健康是非常重要的，女人的變老恰巧與雌激素的削減有關(guān)。而大豆磨制的豆?jié){中含有異黃酮，大豆蛋白、卵磷脂等，都能彌補(bǔ)雌激素的丟失，所以每天堅(jiān)持喝一杯豆?jié){，不只推遲變老，還能美容養(yǎng)顏。

　　橙子

　　橙子中含有豐厚的的維生素c，維生素c是皮膚中不行短少的成分，假如每天能堅(jiān)持吃1-2個(gè)橙子，不只能滿意身體對維生素c的需求，還能讓咱們的皮膚愈加的嫩滑。

　　烏梅

　　烏梅中含有豐厚的維生素b2，鉀、鎂、錳磷等，并且它還含有很多的有機(jī)酸，這些有機(jī)酸經(jīng)腸壁吸收后會(huì)轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)，可推遲人體變老，是名副其實(shí)的抗變老食物。

　　櫻桃

　　櫻桃中不只含有豐厚的維生素c，并且還含有很多的鐵，所含之鐵是山楂的13倍，蘋果的20倍，除了含鐵量高外，它還含有平衡皮質(zhì)排泄，推遲變老的維生素a，能更好的協(xié)助人體活化細(xì)胞，美化肌膚。最重要的是櫻桃汁還有去皺清斑，嫩白光潤臉部皮膚的效果。

　　巧克力

　　巧克力中含有較為豐厚的抗氧化物質(zhì)，可以起到必定的抗變老效果。并且它還有冷靜的效果，它的滋味和口感還能影響大腦中的高興中樞神經(jīng)，使人變得高興，情緒好，天然就不會(huì)變老。