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　　吃著瘦信任是不少豬妹們的希望。而這次，希望要成真了！當(dāng)然不會是說只能吃蘋果，小編要我們吃得豐厚！跟著這個西柚餐瘦身食譜，兩星期就能使身體發(fā)生化學(xué)作用，下面跟著小編一起來看下。

　　食譜：

　　第1、8天

　　早：水煮蛋1顆、西柚1顆、多士1片、咖啡

　　中：豆腐、（冷食or燙過）、蕃茄、咖啡

　　晚：豆腐、青瓜、紅蘿卜、西洋芹、沙律、咸梅

　　第2、9天

　　早餐：水煮蛋1顆、西柚1顆、多士1片、咖啡

　　中餐：豆腐、西柚一顆、咖啡

　　晚餐：牛排、蕃茄、西洋芹、菜沙律、咸梅、咖啡

　　第3、10天

　　早餐：水煮蛋1顆、西柚1顆、咖啡

　　中餐：菜沙律、西柚1顆、多士1片、咖啡

　　晚餐：羊肉、豆腐、蕃茄、西洋芹、咸梅、咖啡

　　第4、11天

　　早餐：水煮蛋1顆、西柚1顆、咖啡

　　中餐：菜沙律、西柚1顆、多士1片、咖啡

　　晚餐：豆腐、芝士、菠菜、咖啡

　　

　　第5、12天

　　早餐：水煮蛋1顆、西柚1顆、多士1片、咖啡

　　中餐：豆腐、菠菜、吐司1片、咖啡

　　晚餐：生魚片（不行有油）、菜沙律、多士二片、咖啡

　　第6、13天

　　早餐：水煮蛋1顆、西柚1顆、多士1片、咖啡

　　中餐：生果沙律（蘋果&香蕉）

　　晚餐：牛排、蕃茄、西洋芹、菜沙律、咸梅、咖啡

　　第7、14天

　　早餐：水煮蛋1顆、西柚1顆、咖啡

　　中餐：烤雞腿1只、西柚一顆、蕃茄、咖啡

　　晚餐：烤雞腿1只、西柚一顆、椰菜、西洋芹、蕃茄菜湯（菇頭不行）

　　注意事項(xiàng)：

　　腸胃欠好者不舒服用，因葡萄柚傷胃。

　　肚子餓時可喝牛奶或無糖飲料，不行喝調(diào)味乳或其他飲料類，例：奶茶、果汁、八寶粥等等之類。

　　其他時刻不能吃東西，作息盡量正常點(diǎn)，熬夜多少會影響到作用，可吃其他生果，但適量。

　　不能吃任何淀粉類面粉類的食物，例：飯、面、水餃、面包、餅干、紅綠豆薏仁等等之類。

　　下面注明：第一天沒作用，第二天會瘦一公斤，第三天開端，均勻約每兩天瘦半公斤，作用會很明顯。

　　最重要的一點(diǎn)！早餐的菜單是肯定不行或缺的！假如習(xí)氣一天只吃兩餐！請把早餐挪到午飯吃！