酷熱的夏天是秀身段的最佳時節(jié)，假如你還在為不知道該怎樣瘦身而煩惱，那么就跟著小編一起來看下這4款瘦身茶吧。夏天天氣酷熱，室外氣溫很高，呆在室內(nèi)是最舒適最涼爽的了，那要怎樣瘦身呢？當然是喝瘦身茶來瘦身了，特別是下午時分，不管是在家仍是在辦公室，都能夠很方便地沖泡一杯中醫(yī)瘦身茶，既能養(yǎng)神又能瘦身。那么，有哪些中醫(yī)瘦身茶效果比較好呢？小編為咱們引薦4款中醫(yī)瘦身茶，具有去脂消水腫的強壯效果哦，讓你輕松喝茶養(yǎng)出健康苗條身段。
陳皮烏梅普洱：止脹解膩
資料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。
做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500cc滾水泡開，茶色轉為黃色，再參加陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。
成效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩和腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液排泄，有助解渴、改進口鼻枯燥。
提示：不宜空腹飲用，往常有胃酸排泄過多者，以1杯為限，避免喝多腹痛。
山楂益母紅茶：消脂去腫
資料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。
做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開，待茶色轉為赤色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。
成效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢剩余水份；合適應付多、運動少，有小腹或小腿水腫者。
提示：山楂與益母草會促進腸胃道活動，不宜空腹飲用，避免影響腸胃道。
荷葉澤瀉飲：消除水腫
資料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。
成效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、協(xié)助水分代謝，何首烏可協(xié)助去除油脂、丹參可活血化瘀。
做法：藥材洗凈后，加500c.c滾水拋開即可飲用。
提示：腸胃功用弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
飲用中藥茶飲的注意事項：
1、喝茶無法定位減肥
專家表明，最少中醫(yī)案牘上沒有這樣的記載，并且消脂瘦身底子都是全身的，不會像治癌癥那樣可定位，所以常常會有人訴苦，瘦身之后胸部變小了，底子瘦子沒有大胸脯。但假如說有些茶針對利尿，那么有或許敏捷把下半身的水腫代謝掉，但這樣瘦身并不是底子。瘦身應該減的是脂肪而不是水分，大部分的茶飲都只是利尿。
其實很多人肥壯是由脾胃衰弱引起的，或許說是代謝欠好，導致血液循環(huán)中止。夏天瘦身也須要以養(yǎng)為主，假如一向消脂，身體的陽氣會一向地被損耗，比及春天和冬地利就會發(fā)現(xiàn)，春夏過度瘦身的人會呈現(xiàn)四肢嚴寒，并且十分簡略反彈。
2、喝茶瘦身并不舒服合任何人
有查詢指出，現(xiàn)在80%的人都是虛性肥壯，這部分人能夠經(jīng)過每天喝茶消脂或許經(jīng)過補脾胃的辦法去瘦身。像那些肚子大、大便不通的人，或許愛喝酒吃肉的人，喝茶瘦身都是可行的。但女生假如月經(jīng)不調(diào)或手足嚴寒，讓她們喝冷泡茶或綠茶，只會越喝越胖。
想知道喝茶瘦身是否合適自己，最容易的自我測驗方法便是看排便狀況，假如喝了能排便，不喝就排不了便，這就闡明你對它有依賴性，它把腸道里正常的黏液也拉掉了。假如女人喝了這些茶之后發(fā)現(xiàn)手足嚴寒，萎靡不振，或許月經(jīng)越來越遲，闡明這個茶對你來說太寒涼了。
3、夏天瘦身要注意養(yǎng)肝
茶飲對瘦身是有必定的效果，有些夏天草本瘦身方劑是已得到現(xiàn)代醫(yī)學試驗證明的，如傾向于用消脂利尿的荷葉，在夏天也能夠清心火或許利尿；如山楂，對脂肪性肝炎來說很有用，由于它有消食化淤的效果，能夠運用在脂肪肝的醫(yī)治上，也能夠用于瘦身。
由于夏天陽氣最旺，是最合適瘦身的時期，但簡略引起炎熱，所以主張參加白茅根和五味子，但五味子就主張不要吃太多，一次5顆左右，用來泡水比較好，并且養(yǎng)肝。
另一個說法是女人有三春——初潮起（月經(jīng)剛來）、坐月子和更年期。在月經(jīng)剛來的時期，是決議女人身上脂肪細胞有多少的關鍵期間，要注意養(yǎng)分但不要過度吃喝，別忘了小胖子和小胖妹是比較難長高的哦！
4、中藥瘦身茶最好再醫(yī)生主張下運用
曾有些愛美女人在長時間服用中藥瘦身藥后，導致月經(jīng)失衡的狀況，有些服用中藥瘦身的民眾，因過度減重，導致身體免疫力下降，這些現(xiàn)象告知咱們過度服用性寒的中藥，?？蓪е律砉τ玫氖Ш?，所以站在醫(yī)生的態(tài)度，藥物瘦身應是不得已時才運用的最終一道防地，且最好是在醫(yī)生指示下服用。
其實適量的運動及飲食是最契合正常生理的瘦身方法，因個人的體質差異，故不見得會在每個人的身上成功，中藥瘦身不是萬靈丹，在醫(yī)生指示下服用才是安全，中藥瘦身的安全運用值得正視。