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　　山楂和荷葉一同泡水喝能瘦身嗎？許多人都挑選喝荷葉茶或者是山楂茶，這兩款差別離喝都有瘦身的成效，可是假如兩款茶一同喝的話是不是還有瘦身的成效呢？是否會形成腹瀉呢？并且市面上麥的瘦身茶并不是確保健康，如此的話倒不如自己制造瘦身茶！

　　荷葉茶瘦身的原理

　　荷葉具有理脾調(diào)胃和瘦身的成效，由于荷花的根和葉具有利尿、通便的效果，因而荷葉自古以來就被奉為瘦身良藥。荷葉的化學(xué)成分主要是荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂效果的堿性成分。

　　山楂瘦身的原理

　　山楂具有清脂以及加速排毒的效果，山楂片含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。其所含的解脂酶能夠促進(jìn)脂肪類食物的消化，促進(jìn)胃液排泄以及添加胃內(nèi)霉素等功能。

　　焗山楂茶

　　蜂蜜的瘦身原理

　　蜂蜜瘦身是時下一種非常盛行的瘦身辦法，吃蜂蜜之所以能夠瘦身，是由于蜂蜜所含的熱量很低，只要等量白砂糖的75%。

　　相關(guān)閱覽：山楂瘦身茶的制造辦法

　　山楂茶的成效與效果

　　山楂茶主要是由山楂和茶葉沖泡而成，山楂茶中的山楂成分含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、類脂、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，皆是對人體有利。自古以來，山楂茶就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，山楂茶的成效與效果變現(xiàn)為以下幾點(diǎn)：

　　1、山楂能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、添加冠脈血流量、改進(jìn)心臟生機(jī)、振奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、下降血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和冷靜效果。

　　2、山楂酸還有強(qiáng)心效果，對老年性心臟病也有利處。

　　3、它能開胃消食，特別抵消肉食積滯效果更好，許多助消化的藥中都采用了山楂。

　　4、山楂有活血化淤的成效，有助于免除部分淤血狀況，對跌打損傷有輔佐效果。

　　5、山楂對子宮有縮短效果，在孕媽媽臨產(chǎn)時有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮恢復(fù)。

　　6、山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并削減自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防變老、抗癌的效果。

　　7、山楂中有平喘化痰、按捺細(xì)菌、醫(yī)治腹痛腹瀉的成分。

　　克己荷葉山楂蜂蜜瘦身茶

　　資料：干山楂，干荷葉，陳皮，清水，蜂蜜。

　　做法：1.將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘，然后洗凈。

　　2.鍋內(nèi)倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

　　3.關(guān)火，加蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將煮好的茶水潷倒入壺中。

　　4.當(dāng)茶溫降至50攝氏度左右時，依照個人口味參加蜂蜜，調(diào)勻后即可。

　　但也不是人人都能飲用，并且泡茶也有所考究。接下來小編具體介紹山楂茶的成效與效果和山楂茶食用攻略，讓你喝出健康好茶。

　　山楂茶忌諱與副效果

　　不宜與人參等補(bǔ)藥一起服用，一次不宜食用過多，脾胃虛弱者慎食。

　　山楂茶中的山楂有破氣效果，吃多了會耗氣，影響孕媽媽的健康和胎兒的發(fā)育。一起山楂還能加強(qiáng)子宮的縮短，可引起早產(chǎn)或流產(chǎn)。

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