?

　　臉上長斑長痘了怎么辦才好，怎么才干消除呢？在飲食方面怎么挑選，可以祛斑祛痘？下面一起來看看。長斑長痘是什么原因?大都是歸于色素的沉積，首要是因為推陳出新慢、壓力大、內(nèi)分泌失調(diào)、不良的衛(wèi)生習慣和亂用化妝品等原因?qū)е隆?/p>

　　怎么祛斑祛痘呢?辦法并不少，從飲食方面祛斑祛痘也是一種辦法，而且不必憂慮會有副作用，是最健康的一種辦法。不少食物中含有能祛斑祛痘的物質(zhì)，能到達的作用很不錯。

　　怎么挑選祛斑祛痘的食物呢?

　　植物破壁花粉

　　這種花粉含有豐厚的營養(yǎng)素和植物激素類的物質(zhì)，可以協(xié)助咱們調(diào)理內(nèi)分泌功用，增強免疫力，具有美容養(yǎng)顏的成效，從打到達祛斑祛痘的作用。

　　山藥、黃瓜、芝麻、蜂蜜、豌豆、綠豆、黃豆、鵪鶉、枸杞子、松子仁等食物含有的礦物質(zhì)和維生素很豐厚，也具有祛斑和祛痘的作用。

　　要注意的是，祛斑和祛痘必定要注意防曬，紫外線是形成色素沉積的一種要素。別的，在在洗臉的時期加上1~2勺的食醋，或者是絲瓜片和黃瓜片外敷的辦法，也有利于減輕色素的沉積。

　　引薦祛斑祛痘茶

　　在挑選食物祛斑和祛痘，相同的，也可以挑選茶飲，輔佐祛斑祛痘也有必定的作用。下面各引薦一款祛斑茶和祛痘茶，做法都很容易，往常有空的時期就可以自己diy飲用。

　　祛斑花果茶

　　

　　質(zhì)料：預備25克的白果，3個雪梨，3朵白菊花，適量的牛奶和蜂蜜。

　　做法：把白果去殼去衣，雪梨去皮后切成丁。把白果、菊花和雪梨放入清水里邊煲湯，煮到白果變軟就可以。之后參加牛奶煮沸后，關(guān)火，比及放涼的時期參加蜂蜜就可以飲用。

　　成效：白果、雪梨、白菊花和牛奶都具有清熱、滋陰、美白肌膚的作用，可以避免黑色素的沉積，清潔皮膚和祛斑。

　　月見草茉莉祛痘茶

　　質(zhì)料：預備6多的月見草，1茶匙的干茉莉花，4朵紅巧梅茶。

　　做法：把月見草、干茉莉花、紅巧梅洗潔凈之后，放進杯子里，然后用開水沖泡，蓋上蓋子悶泡5分鐘左右，就可以飲用，也可以適量的加一些蜂蜜。

　　成效：月見草可以活血平和肝，紅巧梅則能護膚和消斑、清肝、促進推陳出新，茉莉花可以祛濕和中、理氣寬和郁氣。經(jīng)常喝這道茶，可以消斑祛斑，調(diào)理內(nèi)分泌功用，關(guān)于消除粉刺和痤瘡也有必定的作用。