滋陰補(bǔ)血，美容養(yǎng)腎【紫米米糊】

2023-06-11 責(zé)任編輯：未填 瀏覽數(shù)：8 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示：滋陰補(bǔ)血，美容養(yǎng)腎【紫米米糊】的食材和調(diào)料紫米30克大米30克紅棗5個(gè)清水300毫升滋陰補(bǔ)血，美容養(yǎng)腎【紫米米糊】的做法與過程第1步.預(yù)備食材：紫米30克、大米30克、紅棗5個(gè)。第4步.挑選米糊程序發(fā)動(dòng)，制造時(shí)刻25分鐘。滋陰補(bǔ)血，美容養(yǎng)腎【紫米米糊】的做法闡明攝生成效：紫米和大米都具有滋陰補(bǔ)血的成效，且紫米養(yǎng)分在一般大米之上，除滋陰補(bǔ)血外，還可起到美容養(yǎng)腎的效果。小貼士這是一個(gè)人的份量，制品大概有1飯碗，口感稠滑微甜。第2步.紅棗洗凈后去核，連同洗凈的紫米、大米一起放入破壁機(jī)。第5步.程序完結(jié)后，倒出米

滋陰補(bǔ)血，美容養(yǎng)腎【紫米米糊】的做法闡明

攝生成效：紫米和大米都具有滋陰補(bǔ)血的成效，且紫米養(yǎng)分在一般大米之上，除滋陰補(bǔ)血外，還可起到美容養(yǎng)腎的效果。

滋陰補(bǔ)血，美容養(yǎng)腎【紫米米糊】的食材和調(diào)料

紫米	30克
大米	30克
紅棗	5個(gè)
清水	300毫升

滋陰補(bǔ)血，美容養(yǎng)腎【紫米米糊】的做法與過程第1步.

預(yù)備食材：紫米30克、大米30克、紅棗5個(gè)。

第2步.

紅棗洗凈后去核，連同洗凈的紫米、大米一起放入破壁機(jī)。

第3步.

參加300毫升清水。

第4步.

挑選米糊程序發(fā)動(dòng)，制造時(shí)刻25分鐘。

第5步.

程序完結(jié)后，倒出米糊即可食用。

第6步.

細(xì)膩微甜，開吃吧！

小貼士這是一個(gè)人的份量，制品大概有1飯碗，口感稠滑微甜。

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