燕窩百合桂花粥—做個美好安睡、無需美顏的花姑娘【易小燉燕窩廚房】的做法闡明
眾所周知，喝粥有益于腸胃消化。在以攝生出名的廣東，粥的位置更是毋庸置疑的榜首。熱浪滾滾的生滾粥、宵夜檔的砂鍋粥，更有甚著每天喝粥。真實把粥的位置進步到喝粥令人瘦，無粥令人俗的境地。
當然，這么多粥里邊，我獨愛的仍是這款既容易容做又養(yǎng)顏的百合燕窩粥。
【食話實說】
百合具有滋陰潤肺、清心安神的效果，參加燕窩更能深度滋補進步免疫，有助睡覺。睡覺一好顏值天然就上來了。
而桂花、糯米的調(diào)配，驅(qū)寒保暖，止咳化痰，對脾胃有很好的維護效果，因而，這款粥關于中老年及病后衰弱的患者來說，也是很好的食療食方。
俗話說，這粥喝的好健康美麗少不了。那么要點來了。今日的你，喝粥了嗎？
燕窩百合桂花粥—做個美好安睡、無需美顏的花姑娘【易小燉燕窩廚房】的食材和調(diào)料
| 易小燉純鮮燉燕窩（燕盞） | 半瓶（1/2盞） |
| 鮮百合 | 1個 |
| 桂花 | 少量 |
| 糯米 | 50g |
| 冰糖 | 適量 |
燕窩百合桂花粥—做個美好安睡、無需美顏的花姑娘【易小燉燕窩廚房】的做法與過程第1步.
資料預備百合剝開清洗，糯米洗凈浸泡1小時備用
第2步.
燉鍋中放入水與糯米，燉煮半個小時至熟糯
第3步.
參加百合、冰糖燉煮10分鐘
第4步.
再參加鮮燉燕窩及裝點少量的桂花即可食用
小貼士1.干百合滋味有微苦，而鮮百合則有淡淡幽香，味甘；
2.百合最終參加，不易燉煮過久，時刻過長會軟爛，不易后期造型；
3.糯米先用水浸泡，煮的時期能夠節(jié)省時刻；
4.湯和米的份額是10:1，能夠依據(jù)口味調(diào)整，喜稠少些水；
3.不愛冰糖的換成蜂蜜也不錯，要等粥涼一點再拌入；
5.糯米黏滯，食用適量，過多難于消化。