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　　假如說用護(hù)膚品護(hù)膚僅僅治標(biāo)不治本，那吃生果護(hù)膚那就是標(biāo)本兼治。生果中含有多種維生素、礦物質(zhì)，不僅能彌補(bǔ)身體各種養(yǎng)分，皮膚也能越吃越好……

　　一、 木瓜

　　木瓜具有美白、豐胸等美容成效，即能夠生吃，也能夠熟食，鮮木瓜燉湯或許加蜂蜜蒸木瓜都是不錯(cuò)的挑選。

　　二、奇異果

　　奇異果含有豐厚的維生素，果膠、果酸等能夠給皮膚彌補(bǔ)養(yǎng)分、防備黑斑，是皮膚愈加的美白細(xì)膩；別的，奇異果還有下降膽固醇和協(xié)助消化等成效。

　　三、西柚

　　西柚富含維生素C以及很多的抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分的低，所以是瘦身的好幫手。依據(jù)美國(guó)一項(xiàng)查詢標(biāo)明正常的三餐都能吃上半個(gè)西柚瘦身的作用很明顯。

　　

　　四、檸檬

　　檸檬的美容成效也較為豐厚，能夠按捺黑斑、美白肌膚，能夠緊致肌膚，使皮膚潤(rùn)滑，還能瘦身。

　　五、香蕉

　　香蕉的潤(rùn)腸通便成效咱們都知道，這樣有助于排出體內(nèi)的毒素 勃發(fā)有內(nèi)而外的健康美麗，別的香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜能夠美白肌膚。

　　六、蘋果

　　食用蘋果能夠掃除咱們腸道的鉛、汞、錳、鈹、等毒素，別的假如每天呢有堅(jiān)持吃蘋果的飲食習(xí)慣，能夠使皮膚潤(rùn)滑光潤(rùn)。

　　七、草莓

　　草莓含有豐厚的維生素C 常常食用能使皮膚潤(rùn)滑有彈性，此外草莓含有活性物質(zhì)，具有較高的防癌抗癌的作用。

　　八、枇杷

　　枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等，枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑駁處，能夠淡化斑駁。

　　九、火龍果

　　火龍果養(yǎng)分豐厚，是一種低熱量高纖維生果，因而深得瘦身中人的喜歡，別的火龍果對(duì)避免便秘也很有作用。

　　十、櫻桃

　　櫻桃含鐵量豐厚，因而具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功用，能夠避免缺鐵性貧血，別的，櫻桃還能使皮膚光潤(rùn)嫩白、消除黑斑。