現(xiàn)代社會(huì),人們的作業(yè)日子都離不開電子產(chǎn)品,這些電子產(chǎn)品卻有不同程度的輻射,怎么下降這些輻射對(duì)自己的損害呢？11種抗輻射食物仍是護(hù)膚佳品。
1、胡蘿卜：天然胡蘿卜素寶庫(kù)
胡蘿卜中含有豐厚的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有用維護(hù)人體細(xì)胞免受損害，然后防止細(xì)胞產(chǎn)生癌變。長(zhǎng)時(shí)間食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和過量紫外線照耀的損害。此外，天然胡蘿卜素能進(jìn)步人體免疫力，推遲細(xì)胞和機(jī)體變老，削減疾病的產(chǎn)生?，F(xiàn)在國(guó)外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中，發(fā)揮其防輻射，維護(hù)、潤(rùn)澤皮膚和抗變老效果。
胡蘿卜蘋果汁
2、西紅柿：削減皮膚輻射損害，并能夠祛斑美白
科學(xué)查詢發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間常常食用西紅柿及西紅柿制品的人，受輻射損害較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。試驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，西紅柿紅素含量削減31%-46%，其他成分含量簡(jiǎn)直不變。西紅柿紅素經(jīng)過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層構(gòu)成一道天然屏障，有用阻撓外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的損害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充溢彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，西紅柿紅素還有祛斑、祛色素的成效。
3、橘子：有用維護(hù)常常運(yùn)用電腦者的皮膚
科學(xué)家剖析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)人體免疫力，按捺腫瘤成長(zhǎng)，抗氧化劑含量名列一切柑橘類生果之首。一起橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，能夠維護(hù)常常運(yùn)用電腦者的皮膚。
橘子(tangerine)色彩鮮艷、酸甜可口，是秋冬季常見的甘旨佳果。橘子養(yǎng)分也非常豐厚，1個(gè)橘子就簡(jiǎn)直滿意人體每天所需的維生素C量。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其間的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。
桔子白果糖水
4、草莓：赤色甘旨引誘
為什么小小的草莓能夠身兼防輻射的“重職”呢?這還得從它的養(yǎng)分成分說起。在每100克草莓中，含有50—100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等生果高10倍以上。草莓中還含有很多的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。這些養(yǎng)分物質(zhì)都能夠抵擋高強(qiáng)度的輻射，減緩紫外線輻射對(duì)皮膚形成的損害，比方皮膚產(chǎn)生脂質(zhì)氧化，呈現(xiàn)枯燥、紅斑等現(xiàn)象。所以，常常觸摸電腦或其他電器輻射的人無妨常常吃些草莓。
5、櫻桃：增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智
櫻桃老練時(shí)色彩鮮紅，小巧玲瓏，味美形嬌，養(yǎng)分豐厚，醫(yī)療保健價(jià)值頗高，又有“含桃”的別稱?？关氀?，促進(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高，坐落各種生果之首。鐵是組成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的質(zhì)料，在人體免疫、蛋白質(zhì)組成及能量代謝等歷程中，發(fā)揮著重要的效果，一起也與大腦及神經(jīng)功用、變老歷程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可彌補(bǔ)體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
櫻桃果凍
6、海帶：有抗輻射效果
海帶是一種含碘量很高的海藻。飼養(yǎng)海帶一般含碘3～5%0，多可達(dá)7～10汛。從中提制得的碘和褐藻酸，廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥、食物和化工。碘是人體有必要的元素之一，缺碘會(huì)患甲狀線腫大，多食海帶能防治此病，還能防備動(dòng)脈硬化，下降膽固醇與脂的積累。海帶中褐藻酸鈉鹽有防備白血病和骨痛病的效果;對(duì)動(dòng)脈出血亦有止血效果，口服可削減放射性元素鍶-90在腸道內(nèi)的吸收。褐藻酸鈉具有降壓效果。
7、綠茶：減輕輻射對(duì)人體的不良影響
曾經(jīng)的科學(xué)查詢發(fā)現(xiàn)，有喝茶習(xí)氣的人，受輻射損害較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對(duì)人體的造血機(jī)能有明顯的維護(hù)效果，能削減電腦輻射的損害。此外，茶葉中含有豐厚的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可防備夜盲癥與干眼病。綠茶是將采摘來的鮮葉先經(jīng)高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，堅(jiān)持了茶葉綠色，然后經(jīng)揉捻、枯燥而制成，清湯綠葉是綠茶質(zhì)量的一起特色。
糙米綠茶
8、蜂王漿：超級(jí)養(yǎng)分食物
鮮蜂王漿由百多種珍稀成份組成，其間很多的氨基酸、維生素和微量元素，能完善人體養(yǎng)分滿意人體須要、豐厚高效的活性酶類和有機(jī)酸，可和諧排泄，平衡機(jī)體然后起到改進(jìn)睡覺、增強(qiáng)體質(zhì)戰(zhàn)勝疾病的成效。蜂王漿中所含有的抗腫瘤抗輻射效果的10-羥基-2-癸烯酸為其在自然界所獨(dú)有，另含3%現(xiàn)在沒有探明的奧妙“R物質(zhì)”能夠起到調(diào)理代謝活化機(jī)體的奇特保健效果。
9、螺旋藻：國(guó)際公認(rèn)的抗輻射輔佐醫(yī)治食物
作為是地球上最早呈現(xiàn)的光合生物，螺旋藻中的多糖，能進(jìn)步血漿中的SOD的活性，削減脂質(zhì)過氧化物的生成，有抗變老的效果。螺旋藻富含豐厚的蛋白質(zhì)、β-胡蘿卜素、γ-亞麻酸等養(yǎng)分物質(zhì)，具有按捺腫瘤、抗輻射、調(diào)理免疫力的效果。
10、花粉：航天、航空人員的保健食物
航空、航天人員易遭到宇宙射線輻射的損害而影響身體健康。花粉經(jīng)核工業(yè)部姑蘇醫(yī)學(xué)院及航天醫(yī)學(xué)研究所試驗(yàn)證明，能維護(hù)人體免疫系統(tǒng)免受輻射損害，是航天、航空人員抱負(fù)的保健食物。花粉是有關(guān)部門同意的保健食物質(zhì)料，其抗輻射效果也得到了美國(guó)食物與藥品管理局的認(rèn)證。
魚腥草炒肝絲
11、魚腥草：電腦一族必吃的防輻射食物
魚腥草是惟一在原子彈爆破點(diǎn)能頏強(qiáng)再生的中藥材。魚腥草具有抗輻射效果和增強(qiáng)機(jī)體免疫功用的效果，且無任何毒副效果，不只適用于空勤人員，也適用于常常挨近輻射源的人員，如X光機(jī)和電腦操作人員，以及常看電視的人群。