【美容養(yǎng)身】皂角米椰棗牛奶燕窩的做法闡明
我供認(rèn)賣相或許沒有水果味的燕窩做出來那么靚麗，不過這個做法肯定是我吃到現(xiàn)在最好吃的一種做法。椰棗是現(xiàn)在醫(yī)師很鼓舞糖尿病人食用的一款食物。里邊都是滿滿的果糖椰棗的甜美滲透到燕窩里，
【美容養(yǎng)身】皂角米椰棗牛奶燕窩的食材和調(diào)料
| 燕窩（干） | 3g |
| 牛奶 | 250g |
| 皂角米 | 6g |
| 椰棗 | 2粒 |
| 枸杞 | 適量 |
【美容養(yǎng)身】皂角米椰棗牛奶燕窩的做法與過程第1步.
泡燕窩。好的燕窩泡1-3小時，不太簡單泡開的燕窩泡8小時，一個晚上足以。
第2步.
泡皂角米。和泡燕窩相同的時刻就能夠。
第3步.
椰棗去核，切成小粒。
第4步.
把泡好的皂角米，椰棗還有枸杞放在鍋里煲30分鐘。
第5步.
洗燕窩。泡好的燕窩能夠再挑一下毛，用鑷子把剩余的燕子毛夾出。手撕開成條。
第6步.
頓燕窩。燉的時期先吧鍋里水燒開，在把燉盅放進去就關(guān)小火，全歷程都用小火，燉60分鐘就能夠關(guān)火了。
第7步.
皂角米燉成這個姿態(tài)就差不多了。
第8步.
燉好的皂角米枸杞和椰棗按個人喜愛參加燕窩，再參加牛奶。
第9步.
奢華開吃，滿滿的膠原蛋白～
小貼士1. 燕窩每人每天用量3g就能夠了；
2. 因為椰棗也是甜的，燉煮燕窩的時期不加任何糖類也是很甘旨；
3. 用馬來西亞石峰糖替代冰糖也是不錯，燉好再放進去就能夠。