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男性去啤酒肚只需三天!

2023-07-03 責(zé)任編輯:未填 瀏覽數(shù):3 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示:【晚餐】黃瓜  【主打瘦身菜】木耳  【引薦理由】木耳味甘性寒,是一種高蛋白、低脂肪、多纖維、多礦物質(zhì)的聞名素食。第二天  【早餐】白水煮蛋1個(gè)  【天穹】木耳為主菜(炒、拌都可),麥片粥1碗?!就聿汀刻O果  【主打瘦身菜】冬瓜  【引薦理由】冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消腫的成效,若能帶皮食用,效果更佳。第三天  【早餐】麥片粥1碗  【天穹】海帶為主菜(炒、拌都可),配饅頭半個(gè)?!咎祚贰慷蠝珵橹鞑耍涿罪?小碗(1兩),黃瓜涼菜1碟。現(xiàn)在瘦身已不是女人的專利,尤其是現(xiàn)在肥壯觸及人群很廣,跟著人們健康

  現(xiàn)在瘦身已不是女人的專利,尤其是現(xiàn)在肥壯觸及人群很廣,跟著人們健康認(rèn)識(shí)的進(jìn)步,我們都認(rèn)識(shí)搭到肥壯有損健康,下邊為瘦身的男人供給三日瘦身餐,不要再為瘦身所困擾。

  第一天

  【早餐】白水煮蛋1個(gè)、無(wú)糖豆?jié){1杯;

  【天穹】冬瓜湯為主菜,配米飯1小碗(1兩),黃瓜涼菜1碟;

  【晚餐】蘋果

  【主打瘦身菜】冬瓜

  【引薦理由】冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消腫的成效,若能帶皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身體剩余的脂肪和水分,起到瘦身效果。

  第二天

  【早餐】白水煮蛋1個(gè)

  【天穹】木耳為主菜(炒、拌都可),麥片粥1碗。

  【晚餐】黃瓜

  【主打瘦身菜】木耳

  【引薦理由】木耳味甘性寒,是一種高蛋白、低脂肪、多纖維、多礦物質(zhì)的聞名素食。木耳中還含有一種多糖物質(zhì),能下降血脂和膽固醇,有用按捺肥壯的構(gòu)成。

  第三天

  【早餐】麥片粥1碗

  【天穹】海帶為主菜(炒、拌都可),配饅頭半個(gè)。

  【晚餐】黃瓜

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