一些上班族由于長期坐在電腦前，很容易導(dǎo)致小腿經(jīng)?！澳[腫的”。對(duì)于男性來說，這種情況尤為突出。那么，男性應(yīng)該如何解決這個(gè)問題呢？下面，我們將向您介紹一些按摩瘦腿的方法。

首先，在我們腿部膝蓋下的“四指”左右有一個(gè)穴位，每天晚上用手指用力按壓這個(gè)部位，效果尤為顯著。在按摩小腿肚時(shí)，要盡量用手指大力的按，越用力越好。可能會(huì)有一些痛感，這是正?，F(xiàn)象，堅(jiān)持下去，等習(xí)慣之后您的腳不痛了就表示經(jīng)脈已經(jīng)不堵塞了，這是消除小腿水腫的一個(gè)很有效的方法。

其次，在小腿肚的肌肉下面有一處凸凹的地方，這也是一個(gè)瘦腿的穴道。如果找不到，也可以大面積進(jìn)行按摩。只要不停的按揉，燃脂甩肉的效果也會(huì)非常好。

此外，在大腿部分還有個(gè)“風(fēng)市穴”。建議您每天按摩這個(gè)穴位，或是用手敲打一百次。不需要敲的太用力。這個(gè)穴位主要幫助男士們代謝脂肪和重塑肌肉。

按摩穴位可以幫助男士們瘦掉平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的小腿肚，刺激腿部深層肌肉運(yùn)動(dòng)，并有效消除水腫現(xiàn)象，促進(jìn)我們?nèi)砥鞴龠€有胃部的運(yùn)作正常等作用。減肥不是一兩天的事，應(yīng)該要長期堅(jiān)持才對(duì)。所以，毅力、決心、信心就一定能減肥成功！減肥需要天天跑步，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持是最重要的，不能放棄，保持樂觀的心情。通過飲食來進(jìn)行減肥需要有飲食節(jié)律和一段時(shí)間的堅(jiān)持才可看其功效。