許多男性在健身房運動完后都不留意一些末節(jié)，瘦身的過后其實有很多的忌諱您知道么?劇烈運動后人的身體機能會處于興奮狀況，此刻喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的損害就會比平常更甚。

一、不宜很多吃糖

有的人在劇烈運動后覺得吃些甜食或糖水很舒暢，就認為運動后多吃甜食有益處，其實運動后過多吃甜食會使體內的維生素B1很多損耗，人就會感到厭倦、戰(zhàn)略因而，不振等，影響膂力的康復因而，劇烈運動后最很多吃一些含維生素B1的食物，如蔬菜、肝、蛋等食物。

二、不行立刻洗浴

運動后如立刻洗冷水浴會因忽然影響，使血管當即縮短，血液循環(huán)阻力加大，一起機體抵抗力下降，人就簡單患病。而如洗熱水澡則會添加皮膚內的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血缺乏，輕者頭暈眼花，重者虛脫休克，還簡單誘發(fā)其他緩慢疾病。