現(xiàn)在的肥壯不分男女更是不分年紀(jì)的，肥壯發(fā)生的損害關(guān)于晚年人來講是最大的，，所以晚年男人肥壯不能漫不經(jīng)心!那保健又瘦身的男人瘦身食譜有什么呢?下面這些男人瘦身食譜很是合適晚年人!

男人瘦身食譜：1.宣肺化痰。

蘿卜杏肺湯：蘿卜160克，苦杏仁5克，豬肺l00克。三物同放鍋內(nèi)燉至純熟，調(diào)味服食。

蔥頭爆羊肉：羊肉200克，蔥頭100克。素油50克，加花椒，辣椒少量，炸焦后撈出，放入羊肉絲、姜絲、蔥頭絲，急火爆炒，加鹽、味精、醋、黃酒適量，熟后出鍋。

男人瘦身食譜：2.健脾利濕。

苡仁赤豆湯：苡仁30克，赤小豆30克，紅棗5個(gè)。先將孩仁、赤小豆洗凈，加水燉至七老練，再加紅棗持續(xù)燉至酥爛。

荷葉粥：鮮荷葉1張，粳米100克。將荷葉切絲，加水煎煮，去渣取液備用。另將米洗凈參加荷葉煎汁及水煮成粥食用。