正確的做法是挑選一件寬松舒適、伸縮性好、透氣性好且簡(jiǎn)單排汗的速干衣。速干衣的主要功能是快速排汗，也便是將皮膚上出的汗水敏捷吸收、分散，并經(jīng)過盡可能擴(kuò)展面積來加速蒸騰速度。一般狀況下，背上的汗水能夠在20分鐘內(nèi)完結(jié)枯燥。
穿戴一般運(yùn)動(dòng)裝，訓(xùn)練后馬上轉(zhuǎn)入歇息狀況，會(huì)由于人體溫度的改變而患病。而速干衣能夠散濕且保暖性好，有利于堅(jiān)持皮膚枯燥清新。特別要提一下做戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，速干衣在防風(fēng)防雨防濕方面能發(fā)揮更好的效果。即便悉數(shù)淋濕，速干衣只用半個(gè)小時(shí)就能夠變干了。