現(xiàn)在這個在追求美的時代，不僅僅女性對美越來越執(zhí)著，連男性朋友也很在乎自己的身材，可見現(xiàn)在不再是以前那個愛美是女人的專利了，而也被包含其中。那么，男士最快的有哪些?開啟新體驗!

　　男士最快的減肥方法如下：

　　第一：泡澡或游泳：泡澡或游泳的好處很多，除了放松身心、洗凈身體之外，可以幫助排除身體的毒素，還能消耗能量。游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。

　　而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關節(jié)和骨骼的損傷的危險性大大降低。由此可見，在水中運動，會使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧運動之一。

　　第二：專家們指出每克脂肪合9千卡熱量，因此相對而言碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，所以我們要減肥其實不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物如奶油等，但是要根據(jù)每個人的身體而言，否則也會有反效果的產(chǎn)生。