1.菱角:清毒治瘡、補脾益氣、減肥塑身、生津止渴的成效。2.燕麥:維護血管、減肥減肥的成效。3.紅豆:益氣養(yǎng)血、利水消腫的成效。4.雪梨:清熱生津、止咳化痰、通便的成效。5.椰棗:美容養(yǎng)顏、緩和便秘的成效。 用料

菱角	90克
燕麥	30克
紅豆	30克
雪梨	25克
椰棗	2顆
水	1100ml

美容養(yǎng)顏減肥豆?jié){的做法 備好食材:菱角+紅豆+燕麥片+雪梨+椰棗放入破壁機按豆?jié){形式
口感甜美順滑，我一般喜愛用椰棗代替冰糖的甜，特別的好喝
小貼士 1.用剪刀剪開菱角兩頭，順著開口剪開巧取菱角2.我的破壁機不須要提早泡豆子，有須要的話提早泡兩個小時3.可以用椰棗、紅棗、葡萄干代替冰糖的甜度