清淡養(yǎng)胃，美容養(yǎng)顏丨枸杞百合蒸南瓜 · 滿意素食
清淡養(yǎng)胃，美容養(yǎng)顏丨枸杞百合蒸南瓜 · 滿意素食的做法闡明
今日做個(gè)容易的甜食，枸杞、百合、南瓜這三樣不只養(yǎng)分豐厚并且具有很高的藥用價(jià)值，能夠清火、潤(rùn)肺、安神、補(bǔ)氣。吃起來(lái)清淡養(yǎng)胃，還能美容美顏，還等什么，一起來(lái)做吧O(∩_∩)O
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清淡養(yǎng)胃，美容養(yǎng)顏丨枸杞百合蒸南瓜 · 滿意素食的食材和調(diào)料
| 南瓜 | 適量 |
| 百合 | 適量 |
| 枸杞 | 適量 |
清淡養(yǎng)胃，美容養(yǎng)顏丨枸杞百合蒸南瓜 · 滿意素食的做法與過(guò)程第1步.
食材：南瓜去皮瓤切成塊，百合掰開洗凈，枸杞用冷水發(fā)泡。它們的重量沒(méi)有嚴(yán)格要求，由于是蒸，多點(diǎn)少點(diǎn)無(wú)所謂。
第2步.
盤底擺一層南瓜，撒一層百合。
第3步.
然后把剩余的南瓜擺上，撒上百合。放到鍋里蒸開后15分鐘。
第4步.
然后把枸杞撒上去，再蒸2分鐘就行了。
第5步.
假如你喜愛甜食，蒸好后，你能夠淋上蜂蜜，南瓜自身就甜，這個(gè)沒(méi)有加糖了。
第6步.
還能夠切出把戲來(lái)擺成一朵花等等，都很好操作，這個(gè)是圖簡(jiǎn)潔，所以就這么樣了。相同，還能夠煮成百合銀耳羹，這是所有人都應(yīng)該會(huì)做的。
小貼士1、這樣吃的最大益處，在于它的成效。成效太多了，自己百度南瓜百合枸杞。
2、沒(méi)有新鮮百合，能夠用干的百合泡上。