醬油香干燴絲瓜,上等的美容佳品的做法闡明
“春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié),各種新鮮時(shí)蔬應(yīng)運(yùn)而生,現(xiàn)在正是絲瓜上市的時(shí)節(jié),絲瓜中含避免皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能維護(hù)皮膚、消除斑塊,使皮膚皎白、細(xì)嫩,是稀少難得的美容佳品,故絲瓜汁"佳人水"之稱,女士多吃絲瓜還對(duì)調(diào)度月經(jīng)不順有協(xié)助。”
醬油香干燴絲瓜,上等的美容佳品的食材和調(diào)料
西紅柿 |
香干 |
絲瓜 |
海天醬油 |
大蒜 |
花生油 |
蒜臺(tái) |
雞精 |
鹽 |
花椒粉 |
芝麻油 |
醬油香干燴絲瓜,上等的美容佳品的做法與過(guò)程1.
首要備齊一切的食材。把絲瓜去皮后,用刀切成菱形塊,香干洗凈后用刀切成小塊備用。再把西紅柿洗凈后切成小塊,蒜苔切小丁備用。
2.大蒜去皮后,放入東菱無(wú)線絞肉機(jī)里,絞碎后取出備用。鍋燒熱后,倒入花生油燒熱后爆香蒜末。這個(gè)時(shí)期參加鹵肉湯。參加一半切碎的蒜苔丁,大火翻炒均勻后。
3.參加切塊的西紅柿。大火持續(xù)翻炒至西紅柿塊變軟,參加切小塊的香干。鍋中倒入適量的清水。鍋中參加花椒粉。再依據(jù)個(gè)人口味,參加適量的鹽調(diào)味。大火煮沸后,放入切塊的絲瓜。
4.煮沸后小火漸漸燉至湯汁濃稠的時(shí)期。這個(gè)時(shí)期參加雞精調(diào)味。撒上剩余的蒜苔小丁。關(guān)火后,淋上芝麻油即可。養(yǎng)分豐厚又健康好吃的西紅柿香干燴絲瓜就可以了。