美白瘦身的薏米紅豆銀耳羹

2023-05-23 責任編輯：未填 瀏覽數(shù)：13 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示：?生理期朋友就不要加薏米了哦黑豆，枸杞，蓮子以上三種假如家里有也能夠加美白減肥的薏米紅豆銀耳羹的食材和調(diào)料銀耳朵薏米克紅豆克紅棗顆冰糖克美白減肥的薏米紅豆銀耳羹的做法與過程第1步.銀耳提早一晚上用溫水泡發(fā)，撕成小朵備用第2步.紅豆薏米洗潔凈也泡水備用第3步.溫水倒電飯煲里，參加銀耳和豆類煮到歡騰，關小火慢燉，一個小時后參加冰糖或許紅糖。關于女性朋友來說是很好的一道補品。堅持才有作用哦。燉到豆類軟爛就能夠出鍋了小貼士一定要提早浸泡，否則不容易煮熟。美白減肥的薏米紅豆銀耳羹的做法闡明這道銀耳羹美白減肥養(yǎng)顏。每

美白減肥的薏米紅豆銀耳羹的做法闡明

這道銀耳羹美白減肥養(yǎng)顏！

關于女性朋友來說是很好的一道補品！

每天一小碗就能夠美白！

堅持才有作用哦！

?生理期朋友就不要加薏米了哦

黑豆，枸杞，蓮子

以上三種假如家里有也能夠加

美白減肥的薏米紅豆銀耳羹的食材和調(diào)料

銀耳	朵
薏米	克
紅豆	克
紅棗	顆
冰糖	克

美白減肥的薏米紅豆銀耳羹的做法與過程第1步.

銀耳提早一晚上用溫水泡發(fā)，撕成小朵備用

第2步.

紅豆薏米洗潔凈也泡水備用

第3步.

溫水倒電飯煲里，參加銀耳和豆類煮到歡騰，關小火慢燉，一個小時后參加冰糖或許紅糖！燉到豆類軟爛就能夠出鍋了

小貼士一定要提早浸泡，否則不容易煮熟！

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