国产亚洲人成无码网在线观看,亚洲精品乱码久久久久久蜜桃欧美 ,亚洲综合缴情综偷拍自,色综合久久综合欧美综合网,国产破外女视频全集在线观看,亚洲欧美高清精品一区二区,国产精品制服丝袜无码

當(dāng)前位置:首頁>美容食譜 >美容養(yǎng)顏>正文

減肥食譜有哪些

2024-03-15 責(zé)任編輯:未填 瀏覽數(shù):6 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示:第六天:絲瓜燉豆腐將絲瓜一根去掉皮,清洗潔凈,之后七成小塊,豆腐1盒切成小方塊,在水里焯一下,瀝干水分待用,鍋內(nèi)倒入一大匙色拉油,燒熱,放入蔥姜末炒香,之后倒入豆腐塊,絲瓜金針菇等翻炒,比及快熟的時(shí)分放入適量的鹽,放上水淀粉勾芡,淋上香油就可以食用了。第三天:熘魚片將一條草魚的中段清洗潔凈切成片,之后裹上干淀粉,放入溫油中滑熟,將木耳10克泡開,廣東菜50克清洗潔凈,摘好,鍋內(nèi)倒入兩大匙色拉油,燒熱,放入適量的蔥姜末,超香,之后放入魚片,廣東菜和木耳,炒好,之后放入鹽調(diào)味,倒入料酒,之后放入水淀粉勾芡,就

假設(shè)想要成功瘦身的話,一定要正確的飲食,今日給咱們供給飲食的計(jì)劃,給一些想瘦身的朋友們。瘦身是艱苦的工作,須要有意志,更須要有鼓動(dòng),瘦身見到作用關(guān)于瘦身的人來說是最大的鼓動(dòng),所以瘦身最好的辦法便是可以快速見到作用的辦法,瘦身清腸一天的食譜有哪些?下面就說一下。

瘦身清腸一天的食譜

第一天:芹菜二米粥。

將100克芹菜清洗潔凈,之后切成小段,將大米100克和小米100克淘洗潔凈,在鍋內(nèi)參與適量的清水,將淘洗好的大米小米放入鍋內(nèi),大火煮沸,之后小火煮20分鐘,再放入芹菜段,煮五分鐘,放涼就可以食用了。

第二天:西紅柿豆腐豆芽湯

大西紅柿100克的一個(gè)清洗潔凈,之后切成小塊,豆腐100克也切成小塊,將豆芽50克去根,香菜少量清洗潔凈之后切成小段,在鍋內(nèi)參與適量的清水,放入豆腐塊,大火煮開,再煮五分鐘,之后參與西紅柿塊、豆芽,煮開,放入適量的鹽,放上香菜就可以食用了。

第三天:熘魚片

將一條草魚的中段清洗潔凈切成片,之后裹上干淀粉,放入溫油中滑熟,將木耳10克泡開,廣東菜50克清洗潔凈,摘好,鍋內(nèi)倒入兩大匙色拉油,燒熱,放入適量的蔥姜末,超香,之后放入魚片,廣東菜和木耳,炒好,之后放入鹽調(diào)味,倒入料酒,之后放入水淀粉勾芡,就可以食用了。

第五天:燕麥片粥

將燕麥片200克,放入鍋內(nèi)倒入適量的清水,煮開,之后用小火慢煮,比及燕麥?zhǔn)鞝€就可以食用了。

第六天:絲瓜燉豆腐

將絲瓜一根去掉皮,清洗潔凈,之后七成小塊,豆腐1盒切成小方塊,在水里焯一下,瀝干水分待用,鍋內(nèi)倒入一大匙色拉油,燒熱,放入蔥姜末炒香,之后倒入豆腐塊,絲瓜金針菇等翻炒,比及快熟的時(shí)分放入適量的鹽,放上水淀粉勾芡,淋上香油就可以食用了。

閱讀上文 >> 高蛋白食物減肥么?
閱讀下文 >> 半月板損傷掛什么科室

版權(quán)與免責(zé)聲明:

凡注明稿件來源的內(nèi)容均為轉(zhuǎn)載稿或由企業(yè)用戶注冊(cè)發(fā)布,本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息的目的;如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)問題,請(qǐng)作者聯(lián)系我們,同時(shí)對(duì)于用戶評(píng)論等信息,本網(wǎng)并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性;


本文地址:http://m.mok168.com.cn/meirongshipu/show-3277.html

轉(zhuǎn)載本站原創(chuàng)文章請(qǐng)注明來源:卡泰克健身網(wǎng)

推薦新聞

更多

友情鏈接