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　　飲食是中國(guó)人的一大民族特色，經(jīng)過(guò)食物咱們不只能夠讓本身得到能量，也能夠感受到不同的人文情懷。關(guān)于女人而言，美容的食物是很受歡迎的

　　小人參胡蘿卜

　　又稱甘筍、“土人參”，具有細(xì)微而繼續(xù)發(fā)汗的作用，影響皮膚的推陳出新，增進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚細(xì)嫩、潤(rùn)滑、光潤(rùn)，美國(guó)科學(xué)家以為，每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇下降10-20%，有助于防備心臟疾病和腫瘤。

　　

　　靈根蓮藕

　　根葉花須果實(shí)都是寶，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽，最契合人體需求，補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)免疫力，易于消化，老少適合，中醫(yī)稱“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益力量”，藕節(jié)短、身粗為好，從藕尖數(shù)起第二節(jié)最好。

　　美容師蘆薈又稱“自然界的綠色黃金”，從上個(gè)世紀(jì)80年代開(kāi)端全球呈現(xiàn)了“蘆薈熱”，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)哪一栽培物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、滅菌、鎮(zhèn)痛、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)、促進(jìn)創(chuàng)傷愈合等全方位的成效，對(duì)醫(yī)治粉刺具有特別的作用。

　　百果王紅棗

　　被譽(yù)為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，又叫大棗，與桃、梅、杏、李(或栗)并稱“五果”，維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”，又稱“天然維生素丸”，接連吃紅棗的患者，恢復(fù)速度3倍于單純吃維生素藥劑。

　　益智桂元

　　“南邊桂圓北人參”，又叫龍眼(桂元、元肉)，“大補(bǔ)氣血，力勝參芪”，“食物以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”(《本草綱目》)，不同于荔枝的濕熱，能入藥，壯陽(yáng)益氣、養(yǎng)血安神，適合產(chǎn)(病)后調(diào)補(bǔ)，能按捺子宮癌細(xì)胞。

　　卻老子枸杞

　　維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排，“春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長(zhǎng)生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”，民諺“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激起性功能，離家遠(yuǎn)行不宜，在家保養(yǎng)則適用。

　　萬(wàn)歲子核桃

　　又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱“四大干果”，西方稱為“益智果”、“大力士食物”、“養(yǎng)分豐厚的堅(jiān)果”，東方視為“長(zhǎng)命果”、“養(yǎng)人之寶”，美國(guó)飲食協(xié)會(huì)主張，每周吃兩三次核桃，特別中老年人和絕經(jīng)期婦女。