胡蘿卜汁每天喝上必定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改進(jìn)整個(gè)機(jī)體的情況。胡蘿卜汁能提高人的胃口和對(duì)感染的反抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝這種汁的母親高得多?；加袧儾〉娜耍嬘煤}卜汁能夠明顯減輕癥狀，胡蘿卜汁還有緩和結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺(jué)體系的效果。

　　芹菜汁芹菜滋味幽香，能夠增強(qiáng)者的胃口。在氣候枯燥酷熱的時(shí)期，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺(jué)會(huì)好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。因?yàn)榍鄄说母~含有豐厚的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，故芹菜汁特別適合于維生素缺少者飲用。

　　白菜汁白菜，又稱圓白菜。白菜關(guān)于促進(jìn)造血機(jī)能的康復(fù)、抗血管硬化和阻撓糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、避免血清膽固醇堆積等具有杰出的成效。白菜汁中的維生素A，能夠促進(jìn)幼兒發(fā)育生長(zhǎng)和防備夜盲癥。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強(qiáng)者體內(nèi)白細(xì)胞的滅菌力和反抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害。當(dāng)牙齦感染引起牙周病時(shí)，飲用白菜和胡蘿卜混合汁，不只能夠?yàn)槿梭w供給很多維生素C，一起還能夠清潔口腔。

　　西紅柿汁醫(yī)學(xué)專家以為，每人每天吃上2個(gè)-3個(gè)西紅柿，就能夠滿意一天維生素C的須要。喝上幾杯西紅柿汁，能夠得到一晝夜所須要的維生素A的一半。西紅柿含有很多檸檬酸和蘋果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的推陳出新歷程大有補(bǔ)益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。西紅柿中的維生素P有維護(hù)血管、防治高血壓的效果，并能改進(jìn)心臟的作業(yè)。此外，常飲西紅柿汁可使皮膚健美。西紅柿汁對(duì)上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到瘦身的效果。

　　黃瓜汁醫(yī)學(xué)家擺放的黃瓜汁醫(yī)用價(jià)值表上，利尿成效獨(dú)占鰲頭。黃瓜汁在健旺心臟和血管方面也占有重要方位，能調(diào)理血壓，防備心肌過(guò)度嚴(yán)重和動(dòng)脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經(jīng)體系冷靜和健旺，能增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁對(duì)牙齦損壞及對(duì)牙周病的防治也有必定的成效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所須要的，能防備頭發(fā)掉落和指甲劈裂。黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較抱負(fù)的瘦身飲料。