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　　許多人的肥壯并不是因為體內堆積了許多脂肪，而是水腫導致的。如果是水腫的原因，那是有方法處理的。下面就給我們介紹幾款有瘦身成效的茶，消除下肢的水腫，讓瘦身更有用！

　　體質性水腫 下肢最常見

　　多吃利水健脾食物

　　國泰醫(yī)院腎臟科醫(yī)生馮祥華說，非疾病引起的水腫，八成因體內循環(huán)欠好，特別以下肢居多。臺北市立聯合醫(yī)院仁慈院區(qū)中醫(yī)科主任陳朝宗主張，可多吃健脾、利水食物防備及改進體質性水腫。

　　中醫(yī)分癥型

　　水腫分腎陽虛、脾胃虛、痰濕型等，可喝茶飲防備并緩和。但以下茶飲若有口干舌燥、嘴破等上火景象者，不要喝。

　　脾虛：四肢易無力-白術茯苓茶

　　脾胃欠好，水分不易排出，易水腫，并隨同脹氣、拉肚子、四肢無力。

　　資料：茯苓、白術各約15克、人參12克、甘草8克。

　　作法：700到800c.c.的水煮滾后，將悉數藥材放入，轉小火煮到剩約500c.c.即可，可補脾胃、改進食欲差。

　　腎虛：精力易萎靡-枸杞淮山茶

　　腎陽虛最主要是下半身水腫，并隨同頭暈目眩、腰酸、精力萎靡、陽萎等。

　　資料：淮山、地黃、枸杞各約15克、人參約8克。

　　作法：800c.c.的水煮開后，將一切藥材放入，小火煮到剩約500c.c.即可，可補腎氣缺乏。

　　痰濕：皮膚會發(fā)癢-藿香佩蘭茶

　　痰濕型的人除水腫，還會有四肢沉重、皮膚發(fā)癢、面貌肌黃等景象。

　　資料：藿香、佩蘭、香薷、竹葉各8克。

　　作法：將800c.c.的水煮滾后，放入悉數藥材轉小火煮到剩約500c.c.即可飲用?？蓞f助去體內濕氣。

　　改進水腫的食物

　　奇異果：富含豐厚的維他命C，別的纖維素能夠吸收水份，膨漲后讓女分娩生飽足感，就不會再亂吃零食讓體重添加啰。

　　

　　蕃茄：利尿成效第一名，協助女生排出身體剩余水分，防備水腫形成的假肥壯。

　　西瓜：基酸檸檬黃素是最棒的利尿元素，協助鹽分順利隨尿排出，想要瘦腿一定要記住。

　　芹菜：含有很多的膠質性碳酸鈣，能夠很輕易地被人體吸收，來彌補所需鈣質，充分的鉀成分可防備下半身浮腫。

　　紅豆：能有用添加腸胃活動的石堿酸成份，讓你多排尿又解宿便，從而避免身體浮腫。

　　蘋果：含鈣量超豐厚，不光能夠協助排出剩余鹽份，蘋果酸更可代謝熱量，有助于避免下半身脂肪堆積。

　　葡萄柚：豐厚的鉀成分以及低卡路里，是高營養(yǎng)成分的生果女王。其間共同的枸椽酸成份，可協助順利推陳出新。

　　木瓜：含蛋白分化酵素以及番瓜素，能有用分化堆積腿部的脂肪，其間果膠成份協助分化食物、健胃整腸。