女人們最操心的問(wèn)題便是年紀(jì)和美容，許多女人們一直在尋求的便是保養(yǎng)美容的辦法，往常不舍得吃不舍得穿，剩下來(lái)的錢(qián)都用在美容上面，殊不知其實(shí)美容養(yǎng)顏?zhàn)钪匾牟皇怯没瘖y品，而是要從飲食上開(kāi)端調(diào)度自己的身體，在日常日子種身體才會(huì)漸漸康復(fù)正常的生理機(jī)能，到達(dá)美容養(yǎng)顏的效果，那今日小編就給我們引薦幾款美容養(yǎng)顏湯來(lái)調(diào)度自己的皮膚！
養(yǎng)顏美容湯
一、銀耳紅棗羹
資料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。
做法：
1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘。
2、然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。
成效：此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之成效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、賦有彈性。
銀耳百合雪梨羹
二、金鶯羹湯
資料：雪耳（銀耳）25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。
做法：
1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。
2、然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。
成效：此湯有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之成效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、賦有彈性。
三、蘋(píng)果紅棗湯
資料：紅棗5粒、蘋(píng)果1個(gè)、雞蛋1個(gè)，酒釀（醪糟）1杯
做法：
1、紅棗洗凈后用溫水浸泡至軟，切開(kāi)去核。蘋(píng)果洗凈切成小丁。
2、將去核的紅棗肉和蘋(píng)果丁一起放入砂鍋中，加水煮15分鐘。
3、將雞蛋打散成蛋液，均勻地淋入鍋中，煮成蛋花。
4、待蛋液凝結(jié)，倒入酒釀，攪拌勻即可。
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四、養(yǎng)顏荷葉湯
資料：荷葉1張，鮮冬瓜500克，鹽少量。
做法：
1、將荷葉洗凈，撕成碎片；冬瓜洗凈，去蒂把，切成片。
2、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中，加清水適量共煮成湯，燒沸后揀去荷葉，加鹽調(diào)味即成?？珊葴怨?。每日吃2次，每次半劑，連食2周即成。
成效：此湯清熱解暑。適用于醫(yī)治青少年女人痘痘問(wèn)題。
五、粳米補(bǔ)血湯
排骨蓮藕湯
資料：粳米100克，川芎3克，當(dāng)歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克。
做法：
1、先將米洗凈，用水浸泡；將當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片；把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入潔凈的小布袋中，綁緊。
2、再把布袋放入瓦鍋內(nèi)，加雞湯共熬成藥汁。
3、然后在藥汁中放入粳米熬粥。
4、待粥煮至濃稠時(shí)加蔥花、鹽、姜末調(diào)味即可食用。
成效：可活血行氣，滋養(yǎng)氣血，駐顏美容。
六、人參美容湯
資料：人參，白術(shù)，黃芪，陳皮，遠(yuǎn)志，桂心，當(dāng)歸，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各適量。
做法：將以上準(zhǔn)備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。
吃法：飯前服用，每日3次。
成效：此湯能豐乳，增胖，并能醫(yī)治毛發(fā)掉落，一起可使面色亮堂潤(rùn)滑，中醫(yī)以為，氣血足夠與曉暢是堅(jiān)持乳房健美的至關(guān)重要的兩個(gè)要素，因本方能使氣血充盛，所以能讓乳房飽滿(mǎn)健美。
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七、珍菌湯
資料：猴頭菇、茶樹(shù)菇、黑木耳絲、雪耳、云苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量，排骨約500克。
做法：
1、將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘。
2、選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內(nèi)，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開(kāi)后約5分鐘，熄火將將排骨撈起。
3、將浸泡過(guò)的湯料與排骨一起放入湯鍋內(nèi)，用大火煲30分鐘。
4、再改用小火煲1~2小時(shí)后，依據(jù)各人喜愛(ài)加鹽調(diào)味就可以享受美容養(yǎng)顏的珍菌湯。
成效：長(zhǎng)時(shí)間食用可增進(jìn)人體免疫力，美容養(yǎng)顏的成效，是合適全家人常常食用的靚湯。
八、綠豆蜂蜜湯
百合銀耳綠豆羹
資料：綠豆200克，蜂蜜適量。
做法：
1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半響。
2、鍋置火上，參加適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。
3、等綠豆湯放至微熱時(shí)，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。
成效：綠豆可增加腸胃活動(dòng)，削減便秘，能有用促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中完美的養(yǎng)分食品，養(yǎng)分全面而豐厚，常食可使皮膚白嫩潤(rùn)滑，使面龐光潤(rùn)有光澤。
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九、薏仁紅豆粥
資料：生薏仁20克，紅豆30克
做法
1、將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。
2、薏仁加水煮至半軟參加紅豆煮熟，再參加冰糖，待溶解后熄火即可食用。
成效：有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。
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