?

　　燕麥營養(yǎng)價值極高因而很多人早餐都喜歡吃燕麥，可是燕麥的其他成效不知道我們知不知道，下面小編就來給我們介紹下燕麥的清潔毛孔及瘦身成效。

　　1、毛孔清潔師

　　紐約市皮膚科專家推出的“燕麥片面膜”，可有用鏟除毛孔污漬。

　　具體做法：半杯燕麥片+半杯熱水+1/4杯蜂蜜，用食物攪拌器攪勻，冷卻后涂改面部，等候10分鐘后用清水洗凈即可。

　　2、瘦身好助手

　　用燕麥面替代慣例面粉，家中克己餅干、煎餅或面包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維，并且熱量更低，所以更簡單發(fā)生飽感，有助成功瘦身。

　　3、運動推進器

　　英國科學家發(fā)現，運動前吃點燕麥薄煎餅，訓練作用確實更好。

　　最新研討發(fā)現，運動前3小時吃燕麥片，可進步人體耐力。

　　燕麥能夠運用人體更快焚燒脂肪，為肌肉運動供給能量。

　　4、抗癌好斗士

　　吃燕麥片早餐有助避免乳腺癌。絕經期前女人從燕麥片等全谷食物中攝入很多膳食纖維，可使乳腺癌風險下降41%。