瘦身關(guān)于許多女性朋友來說，是不容易的工作，日子中能夠起到瘦身效果的生果和蔬菜有許多，可是首要的有幾種：
一是西紅柿，不只能夠生吃，還能夠炒菜用，有利尿和瘦身的效果，主張仍是生吃比較好；
二是香蕉，咱們都知道香蕉含有豐厚的養(yǎng)分，可是脂肪量很低，所以，吃了今后能夠給雙腿運(yùn)送養(yǎng)分；
三是菠菜，吃菠菜能夠促進(jìn)血液循環(huán)，將新鮮的氧氣和養(yǎng)分送到雙腿，避免肌膚呈現(xiàn)枯燥。
須要提示各位愛美的美眉，果蔬汁雖好，可是最好不要挑食，只喝果蔬汁，這對咱們身體的養(yǎng)分?jǐn)z入極端晦氣。健康瘦身，仍是應(yīng)該平衡攝入蔬菜生果以及肉類蛋白質(zhì)食物，確保人體的養(yǎng)分供應(yīng)。