春季風(fēng)沙較大，簡單形成皮膚枯燥。只靠品來調(diào)理無法到達(dá)抱負(fù)的作用，主張調(diào)理，改進(jìn)枯燥的皮膚。

　　皮膚枯燥多吃胡蘿卜

　　胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、養(yǎng)分豐厚的家常蔬菜，人們對它維護(hù)視力的功用并不生疏，但在枯燥的時節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有潤澤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐厚的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)能夠轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有維護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因而又被稱為“維生素”。中假如缺少維生素A，會引起皮膚枯燥，角質(zhì)代謝異常，易松懈老化。

　　正確的食用辦法

　　胡蘿卜雖好，但要堅持其養(yǎng)分，并能被人體真實消化吸收使用，與咱們的食用及烹調(diào)辦法有很大聯(lián)系。

　　β—胡蘿卜素存在于胡蘿卜的細(xì)胞壁中，而細(xì)胞壁是由纖維素構(gòu)成，人體無法直接消化，唯有經(jīng)過切碎、煮熟等方法，使其細(xì)胞壁破碎，β—胡蘿卜素才干釋放出來，為人體所吸收使用。此外，β—胡蘿卜素歸于脂溶性物質(zhì)，只有當(dāng)它溶解在油脂中時，才干轉(zhuǎn)變成維生素A，被人體吸收，所以胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可到達(dá)加倍潤澤的作用。此外，還可將胡蘿卜切成塊，參加調(diào)味品后，與豬肉、牛肉、羊肉等一同燉，但留意烹調(diào)歷程中不可放醋，由于醋會損壞β-胡蘿卜素，顯著下降胡蘿卜的養(yǎng)分價值。