美顏桃膠羹

2023-06-09 責(zé)任編輯：未填 瀏覽數(shù)：6 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示：砂鍋或糖鍋內(nèi)加水先放入桃膠，皂角米，百合，蓮子紅棗煮開后小火煲60~75分鐘。美顏桃膠羹的食材和調(diào)料桃膠（干貨需泡發(fā)） 30克冰糖少量，憑喜愛紅棗6顆皂角米（干貨需泡發(fā)）5~10克蓮子。15克美顏桃膠羹的做法與過(guò)程第1步.桃膠，皂角米需泡發(fā)8-12小時(shí)，百合2小時(shí)，三色藜麥泡發(fā)2小時(shí)。小貼士還能夠加雪耳同煲，最終灑上桂花可增加顏值。主張一次性加夠水，假如真實(shí)再需加水，也要加開水。留意不同食材泡發(fā)時(shí)刻和先后下的次序。

美顏桃膠羹的食材和調(diào)料

桃膠（干貨需泡發(fā)） 30	克
冰糖	少量，憑喜愛
紅棗	6顆
皂角米（干貨需泡發(fā)）	5~10克
蓮子。 20粒
百合。 10克
三色藜麥。 15克

美顏桃膠羹的做法與過(guò)程第1步.

桃膠，皂角米需泡發(fā)8-12小時(shí)，百合2小時(shí)，三色藜麥泡發(fā)2小時(shí)。其他食材不必泡發(fā)，洗凈備用。

第2步.

泡好后能夠看出很多膠原蛋白啊……砂鍋或糖鍋內(nèi)加水先放入桃膠，皂角米，百合，蓮子紅棗煮開后小火煲60~75分鐘。再參加藜麥煲15~20分鐘。之后參加冰糖或片糖，有枸杞的也可參加，燉5分鐘，糖化開即可。

小貼士還能夠加雪耳同煲，最終灑上桂花可增加顏值。留意不同食材泡發(fā)時(shí)刻和先后下的次序。不時(shí)要拌和避免粘鍋和水燒干。主張一次性加夠水，假如真實(shí)再需加水，也要加開水。

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