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　　春天到了，一切脫下寒衣的女人朋友們基本上都有相同的煩惱，那便是身上的肥肉都藏不住啦，那么該怎樣瘦身好呢？氣溫上升人們高興之余也開端靜靜的憂慮自己的贅肉再也遮不住了，那么有什么辦法能在夏天降臨之前瘦下來呢？其實(shí)春季瘦身最重要的便是健康，今日咱們一同來了解下，吃什么能夠瘦身。

　　

　　1、獼猴桃

　　獼猴桃的維生素C含量十分的高，是許多女人朋友都喜愛的美容生果，不只如此，獼猴桃的熱量很低，歸于低卡生果，常吃獼猴桃不只能夠彌補(bǔ)維生素C，獼猴桃含有的膳食纖維還能夠加速腸胃消化吸收，是瘦身必備佳品。

　　2、綠茶

　　中國(guó)人喜愛喝茶，那么你知道其實(shí)喝茶也是能夠瘦身的嗎？茶原本便是一種能夠有助消化的飲品，也能夠說只要是茶葉就有點(diǎn)瘦身作用，僅僅不同的茶葉瘦身作用強(qiáng)弱不同罷了，瘦身作用最杰出的有烏龍茶、普洱茶和綠茶等等，綠茶中含有兒茶素，能夠促進(jìn)脂肪的焚燒，加速推陳出新然后加速瘦身的速度，還含有咖啡因還可能讓體內(nèi)的脂肪充沛焚燒。不只如此，常喝綠茶還能夠有用防輻射，關(guān)于常常要坐在辦公室的人來說，是一種不錯(cuò)的飲品。

　　3、魔芋

　　魔芋具有很強(qiáng)的吸水性，熱量低脂肪含量也低，在吃了后只要很少的熱量能夠被身體吸收，常吃魔芋還能削減饑餓感，關(guān)于瘦身來說是很好的一種食物，有些人覺得魔芋的口感欠好，不喜愛吃，下面小編給我們共享兩種魔芋食譜，一同來看下：

　　1）魔芋涼粉

　　新鮮的魔芋500g清洗潔凈去皮，參加一些清水搗鼓成漿，然后倒入紗布中過濾，把過濾出來的魔芋水放入鍋中煮沸后轉(zhuǎn)小火慢熬2小時(shí)期倒入盆中冷卻，冷卻后就能夠吃啦。

　　2）魔芋拌芹菜

　　資料：魔芋200g，芹菜100g，蔥、姜、鹽、味精、花椒油各適量。

　　做法：將魔芋清洗潔凈然后煮熟后切成細(xì)絲，芹菜去掉葉子取莖清洗潔凈然后切成絲，放入沸水中掉一下?lián)瞥隽罌?，最終將魔芋絲和西芹絲一同放入盤中，參加準(zhǔn)備好的調(diào)料拌和均勻即可。

　　4、西紅柿

　　西紅柿的養(yǎng)分很豐厚，熱量還很低，吃西紅柿?xí)l(fā)生飽腹感，西紅柿李曼的食物纖維能夠很簡(jiǎn)單的將脂肪吸收而且排出體外，因而常吃西紅柿能夠有用的防備肥壯，使用西紅柿瘦身的時(shí)期，能夠在飯前吃一顆，因?yàn)槲骷t柿里邊的食物纖維不會(huì)被人體消化吸收，因而，在削減飲食中攝入的熱量的一起，還能夠阻撓身體從食物中攝入更多的脂肪，西紅柿瘦身不只對(duì)女人有用，關(guān)于男性來說瘦身作用也相同明顯，常吃西紅柿能夠有用的防備腹部長(zhǎng)贅肉。