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　　魔芋是一種很好的瘦身食譜，簡(jiǎn)單飽腹而且熱量很低，對(duì)瘦身MM來說肯定值得測(cè)驗(yàn)。

　　魔芋瘦身法最先是在臺(tái)灣和日本盛行開來的，之后再國內(nèi)也有不少M(fèi)M開端仿效，也有那么一群MM會(huì)不由得置疑，魔芋真的能瘦身嗎？

　　咱們來剖析一下它的瘦身原理：

　　1、含可溶性膳食纖維，能在食物周圍構(gòu)成保護(hù)層，按捺人體對(duì)膽固醇和膽汁酸的吸收，下降餐后血糖，從而減輕饑餓感，削減進(jìn)食量。

　　2、會(huì)延伸食物停留在胃里的時(shí)刻，給人飽腹感，從而削減食量，到達(dá)瘦身的意圖。

　　3、魔芋自身有降脂的效果，因而，于瘦身的人群來說是再合適不過啦。

　　

　　4、魔芋自身有潤(rùn)腸通便的效果，可以協(xié)助咱們及時(shí)的將體內(nèi)毒素排出。

　　5、吸水性強(qiáng)，能在胃部脹大，增強(qiáng)飽腹感，有利于削減熱量的攝入。

　　6、熱量低。魔芋中含有的熱量是低到不能再低了，因而被不少明星和時(shí)髦人士推重。

　　魔芋可以讓人們到達(dá)不必故意節(jié)食就瘦身的意圖，而且還不會(huì)影響到人體的養(yǎng)分平衡，可以說是一種比較抱負(fù)的瘦身食物了。