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　　經(jīng)常吃黑芝麻糊不僅對頭發(fā)好，而且還有美膚的效果，不僅如此，黑芝麻中含有維生素E對乳房的發(fā)育也有一定的作用哦，那么到底吃黑芝麻糊能豐胸嗎？

　　黑芝麻糊可以豐胸嗎

　　可以豐胸。黑芝麻糊的主要原料是黑芝麻。黑芝麻的營養(yǎng)豐富，尤其是以富含維生素E聞名。維生素群中的維生素E是對卵巢發(fā)育和完善其主要作用的營養(yǎng)物質(zhì)之一。維生素E可以促使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，促進乳腺管增長，使乳房發(fā)育長大。所以正在豐胸美乳或者注重養(yǎng)生保健的女性朋友們應(yīng)該多吃黑芝麻。

　　黑芝麻糊怎么吃豐胸比較好

　　1、牛奶黑芝麻糊

　?。?）準(zhǔn)備15克配方奶粉、10克黑芝麻、15克糯米粉、適量的白糖。

　　（2）用開水沖泡糯米粉，攪拌均勻，調(diào)成糊狀；配方奶粉用涼開水沖開，備用。

　?。?）在鍋中加入適量的清水，待水加熱后，將黑芝麻放入鍋中，攪拌均勻。

　　（4）待黑芝麻成糊狀時，關(guān)火，再將奶粉、糯米粉一起放入鍋中，攪拌均勻，隨后放入適量的白糖來進行調(diào)味即可。這里也可以將黑芝麻直接換成黑芝麻糊，做法是一致的。

　　

　　2、黑芝麻糊

　　（1）準(zhǔn)備適量的黑芝麻、白砂糖。

　　（2）將黑芝麻洗凈，晾干，再磨成粉，隨后再將黑芝麻粉放入杯中，用溫開水沖泡、調(diào)勻。

　?。?）最后可以按自己的口味加入適量的白糖來進行調(diào)味。如果覺得這種方法比較麻煩的，可以直接買速食黑芝麻糊食用。

　　黑芝麻糊適合哪些人吃

　　1.節(jié)食減肥者。

　　2.習(xí)慣性便秘者。

　　3.脫發(fā)，頭發(fā)早白，毛躁，枯黃，想要頭發(fā)變黑變稠密長的快的人。

　　4.素食主義者，吃肉比較少的人。

　　5.血虛、腎虛，肝腎精血不足，頭腦眩暈者。

　　6.皮膚粗糙者。

　　7.愛美，需要美容者。

　　8.高血壓，高血脂，膽固醇高者。

　　9.缺鈣急需補鈣骨骼的人。

　　黑芝麻糊什么人不能吃

　　1.黑芝麻含有脂肪酸，毛囊炎不能吃；

　　2.高血脂高血壓糖尿病人不能吃；

　　3.患有慢性腸炎、便溏腹瀉者不能吃；

　　4.男子陽痿、遺精者不能吃；

　　5.對黑芝麻過敏的，如有患慢性蕁麻疹的不能吃。

　　黑芝麻糊早上喝好還是晚上喝好

　　黑芝麻糊早上喝比晚上喝要好。

　　黑芝麻糊中含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，早上喝黑芝麻糊不僅可以補充營養(yǎng)，增加飽腹感，還能促進排便，一般來說早上排便是最好的排便時間。

　　而且黑芝麻糊的熱量及糖分都還挺高的，早上喝黑芝麻糊還不容易長胖，晚上喝可能會使黑芝麻糊在體內(nèi)的停留時間過長，容易引起肥胖。

　　早上空腹可以喝黑芝麻糊。

　　黑芝麻糊本身就是一種很好的營養(yǎng)早餐，可以在早上空腹的時候食用，但是最好搭配面包、雞蛋等食物一起食用，這樣攝入的營養(yǎng)會更加豐富。