?

　　許多女人都期望自己具有堅(jiān)硬飽滿的乳房，所以豐胸成了平胸妹子的最佳挑選。豐胸的辦法有許多，但都沒有食療來的健康有用。那么吃什么食物豐胸作用最好呢？一同來看一下吧。

　　女人豐胸最“給力”的三大食物

　　1、南瓜

　　南瓜也是一種常見的瓜類，既含有豐厚的淀粉和蛋白質(zhì)，還含有脂肪、維生素等養(yǎng)分素，幫忙防備糖尿病、高血壓等慢性病。假如食用瓜肉和瓜子，還能起到催乳、調(diào)經(jīng)、豐胸之效。

　　2、山藥

　　山藥既能夠傍邊藥，也能夠當(dāng)食物，是一種養(yǎng)分豐厚的食材。山藥含有蛋白質(zhì)、淀粉、氨基酸、礦物質(zhì)及多種維生素，可振奮精神，促進(jìn)荷爾蒙排泄，幫忙女人輕松豐胸。

　　3、黃豆

　　黃豆養(yǎng)分豐厚，含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及軟卵磷脂等成分，更讓女人高興的是，里邊還有天然的豐胸成分——異黃酮素等植物性化學(xué)物質(zhì)。

　　

　　女人豐胸四大規(guī)律多記多背

　　1、種子食物幫忙胸部發(fā)育

　　出現(xiàn)在咱們身邊的種子食物有許多種，如花生、葵花籽、芝麻、核桃、杏仁等，其種子衣膜均含有相似維生素E的荷爾蒙成分，幫忙豐胸。

　　2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)強(qiáng)化胸肌

　　健美的胸部不能少了胸肌，胸部肌肉的發(fā)育需依托蛋白質(zhì)來幫忙。多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)如牛奶、豆?jié){等飲品，有助于樹立肌肉組織，幫忙豐胸。

　　3、莫忘最佳豐胸期間

　　豐胸的最佳期間是月經(jīng)來潮后第十一至十三天，這段時(shí)刻趕忙食療豐胸，往往能到達(dá)雙倍的作用。這是由于，排卵期前后動(dòng)情激素到達(dá)頂峰，最適宜豐胸。

　　4、彌補(bǔ)膠原蛋白食物

　　富含膠原蛋白的食物不僅對皮膚好，對豐胸也有必定作用。像豬腳、蹄筋、海參、銀耳、雞爪、花膠等，平常能夠多吃，美膚又美胸。

　　女人豐胸的最佳期間

　　從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳期間，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的期間，由于在這10天傍邊影響胸部飽滿的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量排泄的，這也正是激起乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。

　　當(dāng)然在這10天的飲食中也有必要吸取適量含有動(dòng)情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及類、豆類和堅(jiān)果類等，而且要多喝牛奶——尤其是木瓜牛奶，可是最好防止可樂、咖啡。?