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　　一口白白的牙齒會(huì)讓人更有自傲，但很多人的牙齒并不是那么白，想要讓自己的一口黃牙變白一點(diǎn)，那么你知道能讓牙齒美白的好辦法有哪幾種嗎？下面一同看看日子中讓牙齒變白的小好辦法吧。

　　牙齒變白的辦法有哪些

　　1、橘子皮潔牙

　　橘子皮含有酸性物質(zhì)，能夠分化牙垢讓牙齒變白。很多人說已然這樣為什么不直接喝醋?其實(shí)喝醋還真的能讓人牙齒變白?？墒?，很多人寧可牙齒黃點(diǎn)也不愿意喝醋，究竟那感覺太沖了!

　　2、每頓飯后漱口30秒

　　吃東西之后漱口30秒，有助于防止食物色素導(dǎo)致的牙齒變色，一起還能夠鏟除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?/p>

　　香蕉抹茶奶昔

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　　3、洗牙

　　洗牙能夠快速潔牙是沒問題，可是洗牙洗多了牙齒會(huì)變脆，壽數(shù)會(huì)變短，所以不發(fā)起咱們常常去洗牙。現(xiàn)在牙科的競賽大很多人都亂做廣告，說洗牙對(duì)牙齒沒損傷都是哄人的，最有用的美白辦法便是漸漸刷，讓牙齒逐步轉(zhuǎn)白。

　　4、用牙粉刷牙

　　在沒有牙膏的時(shí)期，古人都是運(yùn)用牙粉進(jìn)行刷牙的，而現(xiàn)在牙粉也是十分盛行的。并且運(yùn)用牙粉的話，則能夠感覺到嘴里很麻很起勁。

　　吃什么美白牙齒

　　豆腐

　　總所周知，豆腐關(guān)于皮膚的美白作用十分的好，當(dāng)然關(guān)于牙齒也是有著相同的作用。豆腐是一種蛋白質(zhì)十分高的食物，并且還含有好幾種人體必需的微量元素，不光能夠防止骨質(zhì)疏松的構(gòu)成，還能維護(hù)牙齒的健康。想要經(jīng)過豆腐美白的朋友能夠用海帶以及豆腐做成一道甘旨的食物。

　　孜然小炒洋蔥

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　　洋蔥

　　洋蔥含有很多的硫化合物，這種化合物的抗菌才能十分的強(qiáng)，能夠殺死引起齲齒的細(xì)菌。想要美白牙齒的朋友能夠自己制作出一道洋蔥沙拉。洋蔥沙拉的做法跟生果沙拉相同，做起來特別的簡單。

　　芥末

　　咱們都清楚芥末便是跟蒜相同都是常見的一種調(diào)味品，不過很多人由于芥末的滋味不敢去吃?？墒悄阒绬?芥末這個(gè)沖鼻的滋味恰恰便是美白牙齒的要害營養(yǎng)成分，它能夠移植細(xì)菌的繁衍防止齲齒的構(gòu)成。因而想要具有好牙，芥末必不可少。

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