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　　“吃”是這輩子都不能落下的東西，而“美”也是這輩子必須堅持的工作。夏日到來，人體內(nèi)的毒素更易積累，想要具有完美的膚質(zhì)，排毒養(yǎng)顏也成為許多女人重視的工作。其實，排毒養(yǎng)顏，不需大費周章，一根遍及常見的黃瓜，也能搞定！

　　排毒養(yǎng)顏吃黃瓜？黃瓜有哪些作用

　　1、彌補水分

　　黃瓜中富含90%的水分，常吃可有用彌補體內(nèi)丟失的水分。假如平常顧不上喝水，也能夠吃一根清淡的黃瓜為身體彌補水分。

　　2、彌補維生素

　　黃瓜中含有很多的維生素，富含人體所需的維生素A、維生素E和維生素C。這些元素不只能夠提高人體的免疫系統(tǒng)，避免輻射損害，添加能量，仍是美容的好幫手。

　　3、美容

　　黃瓜中的美容作用也很強壯。黃瓜中含有豐厚的鉀、鎂和硅元素，假如是新鮮的黃瓜，它其間還會含有一種酶，這種酶的首要作用便是促進機體的推陳出新，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環(huán)，增強皮膚的氧化還原作用，有助于排出體內(nèi)毒素，削減皺紋。這也是為什么會用黃瓜水理療皮膚的原因，由于黃瓜的美容作用確實很強壯。

　　4、排毒

　　黃瓜中富含纖維素，纖維素能夠促進腸道活動，協(xié)助加速體內(nèi)廢物的排出，增強推陳出新，有利于“打掃”體內(nèi)廢物。是排毒養(yǎng)顏的好幫手。

　　黃瓜這樣吃養(yǎng)分不易丟失

　　1、生吃

　　由于一些黃瓜中含有農(nóng)藥，所以生吃前必定要將黃瓜洗潔凈。未通過加工的黃瓜，主張先將黃瓜用鹽水浸泡15~20分鐘，再用清水沖刷潔凈，不要剝皮，由于首要養(yǎng)分都在皮上。這種吃法是最簡單留住養(yǎng)分的。

　　2、打汁

　　將黃瓜切成段，并放入果汁機中打成汁，每天飲用，美容作用很好。假如覺得沒滋味，口感欠安，能夠加些蜂蜜進行調(diào)味，作用會更好。