超有料：養(yǎng)顏美容銀耳羹的做法闡明
龍眼肉即桂圓肉，龍眼含有維生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，并且具豐厚的鐵質(zhì)。龍眼湯，龍眼酒等食物，非常合適孕媽媽和產(chǎn)婦食用，是不錯(cuò)的補(bǔ)血食物!
枸杞子具有增強(qiáng)造血功用、減輕免疫抑制劑對(duì)造血體系的危害等，紅棗能夠添加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造向功用，使臉色紅潤(rùn)。紅棗和桂圓調(diào)配，不光補(bǔ)血養(yǎng)氣，還能夠養(yǎng)顏美容。
超有料：養(yǎng)顏美容銀耳羹的食材和調(diào)料
| 銀耳 | 1朵 |
| 紅棗 | 3顆 |
| 蓮子 | 10顆 |
| 雪梨 | 1個(gè) |
| 枸杞 | 5顆 |
| 薏仁 | 1小把 |
| 桂圓干 | 5個(gè) |
| 蜂蜜 | 1勺 |
超有料：養(yǎng)顏美容銀耳羹的做法與過(guò)程第1步.
雪梨去皮切塊，銀耳洗凈去蒂泡發(fā)（超快滴，根本兩三分鐘就完成了）
第2步.
紅棗、枸杞桂圓泡著，這里有個(gè)小竅門便是蓮子別泡，一瞬間直接煮會(huì)使口感酥酥的。
3.
加水煮銀耳，水量酌情考慮，我加了兩碗，要一次加夠水，不然半途加水回影響膠原蛋白
4.有些銀耳羹很不好喝，口感吃起來(lái)脆脆的，應(yīng)該是沒(méi)有熬到位，一點(diǎn)要不斷的燉好幾個(gè)小時(shí)，才能使銀耳羹進(jìn)口即化的口感
5.燉至銀耳黏稠，參加其他資料，10分鐘后出鍋
小貼士千萬(wàn)不要再加水，入鍋前加夠水