許多人一到冬天，肌膚就變得特別枯燥，短少水分，就像“蒸干的土豆粉”相同。而皺紋、皮膚松懈、毛孔問題也都由此發(fā)生。 

　　關(guān)于由于肌膚枯燥而苦惱的朋友們來說，日本聞名養(yǎng)分管理師、食物輔導(dǎo)和諧師中澤琉美在她的《佳人食材》一書中指出，這些人最應(yīng)該攝入的便是可以使肌膚水嫩潤(rùn)滑的維生素A和維生素D。 

　　枯燥肌膚便是水分缺乏，并且不僅是肌膚外表，就連肌膚深層的水分都現(xiàn)已損失的一種肌膚狀況。 

　　維生素A和D可以在皮膚外表構(gòu)成一層膜，維護(hù)深層水分。假如可以一同攝入這兩種元素，就會(huì)對(duì)枯燥的肌膚有不錯(cuò)的保濕作用。 

　　可以讓你一次性就攝取到這種最強(qiáng)組合的，當(dāng)然要屬鰻魚了。鰻魚中含有的維生素A和維生素D緊緊地結(jié)合在一同，并且80克的鰻魚中就含有一餐中所必需的維生素A的6倍之多。 

　　“鰻魚的油脂許多，吃多了會(huì)發(fā)胖的?！庇羞@種主意的朋友們請(qǐng)大可定心。其實(shí)，一星期吃一次鰻魚，皮膚就順暢地從“蒸干的土豆粉”的狀況中脫離出來?？菰锏募∧w就要用潤(rùn)滑水嫩的食材來與之對(duì)立。